O último motivo você vai ficar chocado!!  

A prática regular da atividade física pode melhorar a capacidade cardiorrespiratória, promover o fortalecimento muscular e prevenir doenças associadas ao sedentarismo.

Aqui vão 4 motivos para priorizar a prática de atividade física em pessoas idosas:

• Motivo 1: Fazer exercício físico vai ajudar a pessoa idosa a vencer a cinesiologia, que é o medo de se movimentar;
• Motivo 2: Desenvolver conscientização corporal que irá ajudá-lo a realizar as atividades do dia a dia com mais destreza;
• Motivo 3: Evita a perda de massa muscular, sabemos que a partir dos 50 anos perdemos muito músculo, e isso afetará todo o seu corpo causando dores e disfunções diversas;
• Motivo 4: E o mais importante, uma pesquisa da USP feita com pessoas com idade entre 60 e 65 anos, mostrou que aqueles que se mantinham ativos apresentaram maior volume cerebral em comparação aos sedentários, quem perde massa muscular, perde a capacidade da mente, perde a capacidade de pensar, ou seja,  o músculo não tem a função só de movimento, mas também tem a função de proteger a sua mente.

E eu estou aqui para te ajudar a movimentar-se melhor e sem dor.

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Até logo.